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防治流行性感冒从日常做起

来源:中国科普网 作者:蒋晨 更新日期:2017年09月25日 浏览 字体:
    [导读] 从中医角度介绍日常防治流感的方法
    流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般冬春季节是其高发期,所引起的并发症和死亡现象非常严重。
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    重庆市江津区中医院肺病科主任黎劲松指出,流感属于中医学“外感热病”“疫病”的范畴,相当于中医学中的“时行感冒”,古代文献多有记载。感冒之名,首见于北宋杨士瀛《仁斋直指方》,在论述参苏饮时提到:“治感冒风邪,发热头痛,咳嗽声重,涕唾粘稠。”后世医家逐渐把“感冒”一词定为病名,沿用至今。至清代林佩琴在其《类证治裁》中提出:“时行感冒,寒热往来,伤风无汗,参苏饮,人参败毒散,神主散。”至此有了“时行感冒”的病名。在历代中医文献中类似流感的描述不胜枚举,如《伤寒杂病论》序载:“余宗族素多,向余二百,建安纪年以来,犹未十稔,其死亡者三分有二,伤寒十居其七”。《伤寒例》中也提出“时行寒疫”的概念。清代温病学家所描述的“风温”“春温”等,与流感在病因、发病特点等方面十分相似。
    黎劲松指出,每年的流感病毒株都处在变异的状态,防控工作迫在眉睫。那么从中医的角度怎么来预防流行性感冒呢?这里就来给大家详细地介绍一下日常防治流感的方法。
    热水泡脚
    热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健、预防感冒的目的。每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋。要注意泡脚时,水量要没过脚面,泡到双脚发红,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候,可以及时阻断感冒发生。
    盐水漱口
    每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
    早晚洗鼻
    很多病菌都是通过鼻腔传入体内,引发疾病的,坚持早晚清洗鼻腔能起到较好的预防感冒的作用。双手捧清水,鼻子轻轻将水吸入鼻腔,停留片刻,在再用力将水喷出,反复3—5次。
    按摩鼻沟
    两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
    呼吸蒸汽
    初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
    热风吹面
    感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。
    巧用风油精
    当感觉身体出现了感冒征兆的时候,可以在晚上睡觉前,用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴,来回按摩直到发热。
    中药泡澡
    选取市面上销售的茵陈蒿和艾叶,泡在水里后进行煎煮,先大火后小火,煎煮出来的药水倒在浴盆里来泡澡,每次泡澡时间控制在15分钟,能有预防流行性感冒的作用。
    白酒擦身
    用刮痧板光蘸白酒,轻刮后背、大椎等处,直至皮肤发红发热为止,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。此法最好到专业的医院进行操作。
    室内熏蒸
    在流行性感冒高发的季节,建议每个星期用艾叶或者艾条燃烧,用其燃烧产生的气体对室内的空气进行熏蒸,研究表明,艾叶燃烧时产生的气体对空气中的流感病毒、细菌等微生物能有抑制其繁殖的效果,从而起到预防上呼吸道感染的作用。一般熏蒸的时间为半小时到1个小时。
 
文章录入:县科协 责任编辑:向征阳
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